Et si vous essayiez le pilates prénatal ? Cette pratique sportive entre yoga et tai-chi est parfaite pour se relaxer, travailler sa respiration et renforcer ses muscles mis à rude épreuve par le poids de bébé ! Que vous soyez enceinte de 2 mois, 5 mois, 7 mois ou même à quelques jours de votre accouchement, les exercices de pilates s’adaptent à votre nouvelle morphologie de future maman. Découvrez tous les bienfaits de ce sport doux et restez active en attendant bébé.

Paniquer, se mettre dans un coin, fermer les yeux pour éviter de faire un malaise et les rouvrir aux premiers cris de bébé : est-ce la façon de vivre un accouchement en tant que co-parent ? Non ! Vous avez votre rôle à jouer pendant ce moment crucial : vous vous apprêtez à (re)devenir père. Mais comment faire pour ne pas être un papa stressé pendant l’accouchement ? Que faire pour aider la future maman pendant le travail ?

Après avoir découvert la joie des nausées, de la fatigue chronique et de la rétention d’eau, vous vous demandez quand vous allez enfin avoir ce joli teint rayonnant de grossesse. Bonne nouvelle ! Dans cet article, découvrez tous les secrets d’une routine cheveux de femme enceinte pour conserver une chevelure digne de Raiponce en attendant bébé.