Pas toujours facile de choisir sa destination de vacances en tant que femme enceinte. Pouvez-vous voyager normalement pendant votre grossesse ? À quelle distance de votre maternité est-il raisonnable de partir ? Jusqu’à quand pouvez-vous vadrouiller sans craindre que bébé ne pointe le bout de son nez ? Dans cet article, découvrez nos recommandations pour décider où partir en vacances enceinte en France et à l’étranger. Que vous rêviez de plages ensoleillées, de sommets enneigés ou de dépaysement, le temps d’un week-end ou plus, évadez-vous en toute sérénité !
Partir en vacances enceinte au 1er trimestre
Le mot d’ordre des destinations voyage du 1er trimestre : repos
Pendant le début de votre grossesse, il n’y normalement pas de contre-indication particulière à voyager. En revanche, votre jauge d’énergie est rarement pleine. N’oubliez pas de prendre en compte ce facteur lors de votre choix d’escapade. Évitez les situations génératrices de stress ou celles qui pourraient accentuer vos nausées. Ce n’est par exemple pas le meilleur moment de votre vie pour faire votre baptême de parapente ou partir en expédition en 4×4 sur les routes non goudronnées d’Islande.
Nous vous recommandons de mettre l’accent sur des destinations proches de chez vous, qui vous changent du quotidien et dans un cadre propice à la détente. Vous évitez ainsi la fatigue et le stress du long voyage mais profitez tout de même d’un changement d’air bien mérité.
Pour cela, oubliez les villes trépidantes et tournez vous plutôt vers un gîte à la campagne ou une chambre d’hôtes dans la nature.
Optez pour des activités douces qui vous font du bien comme la marche à pied, le vélo ou la natation.
Les idées d’escapades pendant les 3 premiers mois
Voici quelques exemples de destinations propices au repos et au dépaysement :
- La Côte d’Opale et la Baie de Somme pour profiter des bienfaits de l’air marin ;
- La chaîne des Puys et les volcans d’Auvergne. C’est une destination qui offre de beaux paysages vallonnés mais sans les désagréments des petites routes trop escarpées de montagnes ;
- La vallée du Lot. De Figeac à Cahors, imprégnez-vous des villages médiévaux de charme, de la nature luxuriante et des jolis panoramas pour oublier les petits désagréments de début de grossesse.
Partir en vacances enceinte au 2e trimestre
Destinations voyage du 2e trimestre : slow tourisme
Le 2e trimestre, c’est le trimestre de tous les possibles (ou presque). Votre énergie est normalement de retour, les nausées se sont envolées et vous développez ce joli glow de femme enceinte. C’est le moment de laisser parler vos envies de voyage et d’organiser votre dernière aventure à 2 avant l’arrivée de bébé.
Si vous décidez de partir à l’étranger, prenez toutefois quelques précautions quant au choix de votre destination :
- Privilégiez des pays avec de bonnes infrastructures de santé et facilement accessibles ;
- Optez pour un pays dans lequel vous pourrez vous faire comprendre sans trop de difficulté par le personnel médical ;
- Renseignez-vous également sur les vaccins obligatoires pour votre destination potentielle. Beaucoup ne sont pas faisables pendant la grossesse. Ce serait dommage de s’en rendre compte après la réservation des billets d’avion non remboursables ;
- Évitez également les zones où le risque de paludisme et de virus Zika sont présents. Les traitements associés ne sont pas toujours compatibles avec la grossesse et ces maladies peuvent avoir de graves conséquences pour le bon développement de bébé.
Pour aller plus loin, découvrez nos 3 étapes pour voyager enceinte en toute sécurité.
Pour des pays tels que le Canada ou les États-Unis, dans lesquels les frais de santé peuvent être particulièrement élevés, pensez à prendre une assurance complémentaire ou à vérifier que votre mutuelle couvre bien votre voyage à l’étranger.
Si vous décidez de partir en Europe, demandez simplement votre Carte Européenne d’Assurance Maladie avant votre départ et vos frais de santé seront pris en charge.
Nous vous recommandons personnellement de rester en France tant que vous êtes enceinte. Vous aurez toujours l’occasion de découvrir le monde quand bébé sera là et de vous créer de jolis souvenirs de voyage en famille. En attendant, place au slow tourisme ! Profitez de vos vacances pour ralentir le rythme quotidien, vous ressourcer et profiter pleinement de vos moments en couple.
Les idées d’escapades pendant les mois 4, 5 et 6
Voici quelques idées de destinations en France pour votre 2e trimestre de grossesse :
- (Re)découvrir les châteaux de la Loire. Chambord, Chenonceaux, Amboise : les bords de Loire vous réservent de jolies découvertes historiques et naturelles ;
- Une parenthèse de déconnexion dans les Vosges. Détente en bordure de lac, comme celui de Gérardmer, et jolies balades revigorantes en forêt vous attendent ;
- Une escapade en bord de mer en Camargue. Profitez d’un écrin de nature, de baignades dans la Méditerranée et d’une atmosphère relaxante pour vous détendre au pays des flamants roses.
Ces 3 idées d’escapades se combinent parfaitement avec une babymoon, une lune de miel pour futurs parents en amoureux. Nous vous en disons plus sur ces vacances spécialement conçues pour vous à la fin de l’article. Découvrez nos babymoon proche de Tours, en Camargue et dans les Vosges.
Si vous décidez de partir en montagne, sachez que prendre un peu d’altitude est bon pour la production d’hémoglobine et une meilleure oxygénation de votre corps. Privilégiez toutefois les destinations sous 2000 mètres pour vous assurer de toujours bien alimenter bébé en oxygène.
Pour vos activités hivernales de montagne, les sports de glisse qui engendrent chute et secousse sont à proscrire. Privilégiez des activités douces comme les randonnées en raquette. Découvrez un exemple de voyage enceinte à Megève en hiver pour vous inspirer.
Partir en vacances enceinte au 3e trimestre
Destination voyage au 3e trimestre sous le signe du calme et de la détente
Bébé arrive dans moins de 3 mois ! C’est le moment de vous offrir une escapade romantique à deux avant que votre famille ne s’agrandisse.
Nous vous recommandons de privilégier des destinations proches de votre maternité, idéalement à moins de 2 heures au cas où bébé déciderait d’arriver en avance. Vous évitez ainsi les longs voyages qui deviennent désagréables à ce stade avancé de la grossesse. Sensations de jambes lourdes et maux de dos peuvent faire de vos trajets prolongés une expérience peu enviable.
De plus, dès votre 7e mois, attendez-vous à devoir présenter le certificat d’un professionnel de santé pour embarquer dans un avion !
Pour approfondir le sujet, lisez notre guide complet pour voyager enceinte en avion.
Pensez à demander l’aval d’un professionnel de santé avant votre départ. Vous partirez l’esprit plus tranquille et serein en vacances.
Jusqu’à quand est-ce raisonnable de voyager pendant la grossesse ?
Nous vous recommandons personnellement de partir avant la fin du 7e mois de grossesse. Pendant le 8e mois, vous pouvez vous autoriser une petite escapade mais privilégiez au maximum les destinations proches de chez vous.
En revanche, dès le début du 9e mois, l’accouchement peut survenir à tout moment. Rester tranquillement à la maison et préparer l’arrivée imminente de bébé paraît plus raisonnable.
Les idées d’escapades pendant les mois 7 et 8
Dès le 4e mois et jusqu’au 8e mois, c’est le moment idéal pour s’offrir une babymoon ! Ce type de séjour coche toutes les cases pour votre voyage en tant que femme enceinte :
- Vous en trouverez aux 4 coins de la France donc proche de chez vous ;
- L’accent est mis sur la détente et les moments privilégiés à deux. Ambiance romantique, spas et/ou massages vous y attendent.
En bonus, les babymoons de Bébésoon viennent avec des ateliers dédiés à la parentalité, pour vous préparer sereinement à votre rôle de futur parents, par exemple :
- Yoga prénatal ;
- Préparation au post-partum ;
- Connaissance des besoins fondamentaux du nouveau-né.
L’idée vous tente ? Découvrez toutes nos destinations de week-ends entre futurs parents et choisissez où partir en vacances enceinte.
