Vous souhaitez vous offrir une escapade détente avant l’arrivée de bébé, le temps d’un week-end ou plus ? Vous avez naturellement pensé à la thalassothérapie ? Mais pouvez-vous réserver sans risque une cure thermale pendant votre grossesse ? Dans cet article, découvrez les contre-indications et bienfaits de la thalassothérapie pour femme enceinte. En fin de lecture, nous vous partageons une alternative à laquelle vous n’avez peut-être pas pensé pour une retraite bien-être pendant votre grossesse !
Les contre-indications à la thalasso pendant la grossesse
Avant de réserver une thalassothérapie prénatale, pensez à demander l’aval de votre professionnel de santé. C’est lui qui sera en mesure de vous donner le feu vert pour partir en toute sérénité. Si vous vivez une grossesse à risque ou avez déjà expérimenté des complications, il est probable qu’il vous déconseille de participer à une cure prénatale.
Les établissements offrant de la thalassothérapie pour femme enceinte vous demanderont d’ailleurs sûrement un certificat médical de non contre-indication pour valider votre inscription.
Faites bien attention au moment de la réservation à vous tourner vers une thalasso pour femme enceinte et pas pour jeune maman. Ces dernières sont souvent plus répandues ! Un établissement qui propose des cures pour la période post-partum ne dispose pas toujours d’une offre adaptée à la grossesse.
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Quand faire une thalasso pour femme enceinte ?
Une thalassothérapie apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Toutefois, ce type de séjour ne vient pas sans fatigue de l’organisme. C’est pourquoi les thalassos pour femme enceinte sont faisables uniquement pendant le 2e trimestre de grossesse, du début du 4e mois jusqu’à la fin du 6e mois.
À partir du 7e mois, la plupart des établissements vous refuseront probablement l’accès à leurs cures. De la même façon, en raison d’une fatigue accrue, il est déconseillé de réserver une thalasso en début de grossesse, et ce jusqu’à la fin du 3e mois.
La thalasso prénatale
Comment se déroule une thalasso pour femme enceinte ?
Pendant votre grossesse, vous avez besoin de soins adaptés à votre condition de future maman. Tournez-vous donc uniquement vers des thalassos prénatales, spécialement conçues pour les femmes enceintes. Vous vous garantissez ainsi un suivi adapté pour répondre à vos besoins et soulager les maux de grossesse.
Voici quelques exemples de prestations qui peuvent vous être proposées pendant votre cure prénatale :
- Des sessions de massages prénataux drainants, notamment pour améliorer la circulation sanguine ;
- De la gym aquatique ou de la natation, pour vous assouplir et bouger votre corps tout en douceur, parfois avec le soutien d’un kinésithérapeute ;
- Des activités dédiées à la détente et à la relaxation, comme la sophrologie ou le yoga ;
- Des soins à l’eau de mer aux multiples bienfaits ;
- Des enveloppements d’algues ou de boue (mais sans couverture chauffante).
Les produits utilisés pour chacun des soins dispensés sont adaptés à la grossesse, donc le plus naturel possible et sans huile essentielle.
Plusieurs prestations présentes dans les thalassos classiques sont éliminées pour les femmes enceintes :
- L’hydrojet, une table de massage à jet d’eau, source de chocs et de vibrations incompatibles avec la grossesse ;
- La douche à jets ;
- Les modelages nécessitant de chauffer le corps.
Concernant le sauna et le hammam, sont-ils à proscrire ? Faites-vous une idée grâce à nos articles dédiés :
- Hammam enceinte : bonne ou mauvaise idée ?
- Jacuzzi pendant la grossesse : est-ce recommandé ?
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Combien de temps dure une cure prénatale ?
Les thalassos pour les femmes enceintes durent en général 4 à 5 jours. Les cures longues sont le plus souvent déconseillées pendant la grossesse, notamment pour éviter une fatigue excessive du corps.
Notez également que les thalassos pour femmes enceintes ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Vous pouvez prétendre à une aide financière uniquement si la cure thermale vous a été prescrite par un médecin. Il s’agit dans ce cas-là de cures longues (autour de 3 semaines) avec un traitement à base d’eau minérale naturelle. Celles-ci s’avèrent peu adaptées dans le cadre de la grossesse.
Les bienfaits de la thalasso pour femme enceinte
La thalasso pour femme enceinte offre de nombreux bienfaits, à la fois sur votre corps et votre esprit. Soulagez vos petits maux de grossesse et revenez détendue et apaisée.
Voici quelques exemples de bénéfices que vous pouvez expérimenter suite à une thalasso prénatale :
- Une meilleure circulation sanguine, pour une agréable sensation de légèreté dans les jambes et une diminution de la rétention d’eau ;
- Une belle peau élastique et moins de vergetures grâce aux différents soins ;
- Un corps assoupli et détendu avec les exercices réalisés dans l’eau ;
- Des maux de dos soulagés ;
- Une sensation de détente et une baisse du niveau de stress.
La babymoon : une alternative à la thalassothérapie pour se détendre pendant la grossesse
Avez-vous pensé à la babymoon pour vous offrir une parenthèse relaxation avant l’arrivée de bébé ? Plus modulable qu’une thalassothérapie, la lune de miel pour futurs parents s’adapte à vos envies du moment, avec toujours une attention forte portée à votre bien-être.
En plus de vous détendre, la babymoon est conçue pour les couples. Elle vous offre donc un moment privilégié avec votre partenaire avant l’arrivée de bébé, le plus souvent dans un cadre romantique.
En fonction de l’adresse choisie, vous pourrez notamment profiter de prestations similaires à ce que proposent les thalassothérapies (massages, yoga, sophrologie, relaxation aquatique). En bonus, vous pouvez agrémenter votre séjour avec des ateliers dédiés à la parentalité ou à la naissance. Voici quelques exemples disponibles sur le catalogue de Bébésoon :
- Préparer son post-partum ;
- Pédagogie alternative pour éveiller bébé ;
- Découverte du portage physiologique.
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